6.3 km | 00:59:16 | 09:23/km日期: 2018-08-13 11:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 10754 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'37" / 09'02" / 08'02" / 09'07" / 08'21" / 09'47" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'37" (+03'37") | 1001 / 1001 | 174 / 49 |
2 | | 08'58" (+00'58") | 1006 / 2007 | 180 / 61 |
3 | | 08'00" | 1003 / 3010 | 191 / 65 |
4 | | 09'07" (+01'07") | 1008 / 4018 | 186 / 58 |
5 | | 08'15" (+00'15") | 1001 / 5020 | 181 / 66 |
6 | | 09'47" (+01'47") | 1005 / 6025 | 179 / 56 |
7 | | 10'38" (+02'38") | 305 / 6331 | 175 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 09'02" | 00:20'39" |
3 | 08'02" | 00:28'41" |
4 | 09'07" | 00:37'48" |
5 | 08'21" | 00:46'09" |
6 | 09'47" | 00:55'56" |
6.3 | 10'54" | 00:59'16" |