8.8 km | 00:55:53 | 06:21/km日期: 2018-08-11 05:59 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'51" / 05'55" / 05'46" / 05'24" / 06'29" / 05'09" / 05'14" / 05'28" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'58" (+06'50") | 802 / 8802 |
當⋯⋯⋯梨狀肌再遇蘋果肌
苦侯多日⋯歲月蹉跎~蘋果肌已變成蘋果乾!問君何故不相認~
與神龍聊天順跑~
精實的慶哲哥一樣照表操課~
加油!祝海外馬順利達標破Pb!
8月累積里程 :
132.43 km 阿母牌 陳皮赤足 累積 :
3584.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'55" | 00:12'46" |
3 | 05'46" | 00:18'32" |
4 | 05'24" | 00:23'56" |
5 | 06'29" | 00:30'25" |
6 | 05'09" | 00:35'34" |
7 | 05'14" | 00:40'48" |
8 | 05'28" | 00:46'16" |
8.8 | 11'59" | 00:55'53" |