3.7 km | 00:22:33 | 06:06/km日期: 2018-08-09 07:03 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4104 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 06'12" / 05'31" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'52") | 1008 / 1008 | 181 / 86 |
2 | | 06'07" (+00'37") | 1003 / 2011 | 184 / 88 |
3 | | 05'30" | 1002 / 3014 | 178 / 101 |
4 | | 06'26" (+00'56") | 690 / 3705 | 182 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
68.59 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7822.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 05'31" | 00:18'05" |
3.7 | 06'27" | 00:22'33" |