10.2 km | 01:01:29 | 06:02/km日期: 2018-08-08 21:43 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 晚點跑還是熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'00" / 06'00" / 05'55" / 05'57" / 06'10" / 07'03" / 05'38" / 06'20" / 05'54" / 05'23" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'40") | 1008 / 1008 | 165 / 100 |
2 | | 05'54" (+00'34") | 1005 / 2014 | 161 / 104 |
3 | | 05'54" (+00'34") | 1009 / 3023 | 166 / 101 |
4 | | 05'52" (+00'32") | 1003 / 4027 | 170 / 99 |
5 | | 06'10" (+00'50") | 1006 / 5034 | 168 / 96 |
6 | | 06'59" (+01'39") | 1007 / 6041 | 146 / 97 |
7 | | 05'34" (+00'14") | 1001 / 7043 | 171 / 104 |
8 | | 06'19" (+00'59") | 1002 / 8045 | 154 / 102 |
9 | | 05'56" (+00'36") | 1002 / 9047 | 169 / 99 |
10 | | 05'20" | 1008 / 10055 | 170 / 109 |
11 | | 06'01" (+00'41") | 182 / 10238 | 147 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.47 km 母子鱷 綠蚱蜢鞋 累積 :
1067.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 05'55" | 00:17'55" |
4 | 05'57" | 00:23'52" |
5 | 06'10" | 00:30'02" |
6 | 07'03" | 00:37'05" |
7 | 05'38" | 00:42'43" |
8 | 06'20" | 00:49'03" |
9 | 05'54" | 00:54'57" |
10 | 05'23" | 01:00'20" |
10.2 | 06'17" | 01:01'29" |