aron lee 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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全馬 | 05:10:30 | 07:21/km | 第3馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:10:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

官方證書

aron lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'40")

00:41'40" (+09'24")

01:21'16" (+12'04")

10 km

(01:21'16")

00:39'36" (+07'20")

15 km

(01:54'44")

00:33'28" (+01'12")

01:09'52" (+00'40")

20 km

(02:31'08")

00:36'24" (+04'08")

25 km

(03:07'00")

00:35'52" (+03'36")

01:09'12"

30 km

(03:40'20")

00:33'20" (+01'04")

35 km

(04:21'32")

00:41'12" (+08'56")

01:13'28" (+04'16")

40 km

(04:53'48")

00:32'16"

Finish

(05:10:30)

日期: 2014-03-09 08:00 - 總爬升: 784 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 第三馬~加油

3月累積里程 : 165.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, Dennis Guo 和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

aron lee 俊禎大:謝謝鼓勵~很高興認識您，你還有2、3........10馬等著你挑戰。加油!!

2014-03-18 11:21 ·

黃俊禎一起加油，Lee大

2014-03-18 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'20"	00:15'36"
3	08'32"	00:24'08"
4	08'44"	00:32'52"
5	08'48"	00:41'40"
6	07'28"	00:49'08"
7	08'00"	00:57'08"
8	07'56"	01:05'04"
9	07'00"	01:12'04"
10	09'12"	01:21'16"
11	06'04"	01:27'20"
12	06'56"	01:34'16"
13	07'24"	01:41'40"
14	06'24"	01:48'04"
15	06'40"	01:54'44"
16	07'48"	02:02'32"
17	06'52"	02:09'24"
18	06'56"	02:16'20"
19	06'52"	02:23'12"
20	07'56"	02:31'08"
21	07'32"	02:38'40"
22	07'40"	02:46'20"
23	06'48"	02:53'08"
24	07'12"	03:00'20"
25	06'40"	03:07'00"
26	06'08"	03:13'08"
27	06'16"	03:19'24"
28	07'04"	03:26'28"
29	06'28"	03:32'56"
30	07'24"	03:40'20"
31	10'44"	03:51'04"
32	07'24"	03:58'28"
33	06'56"	04:05'24"
34	09'56"	04:15'20"
35	06'12"	04:21'32"
36	06'32"	04:28'04"
37	06'12"	04:34'16"
38	07'04"	04:41'20"
39	06'08"	04:47'28"
40	06'20"	04:53'48"
41	05'28"	04:59'16"
42	05'40"	05:04'56"
42.2	06'41"	05:06'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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