6.2 km | 00:32:47 | 05:16/km日期: 2018-08-04 19:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'20" / 05'37" / 05'34" / 05'24" / 05'22" / 04'09" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'09") | 200 / 1200 |
3 | | 37'56" (+33'55") | 39 / 1239 |
4 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 2239 |
5 | | 04'07" (+00'06") | 200 / 2439 |
6 | | 40'03" (+36'02") | 37 / 2476 |
7 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 3476 |
8 | | 04'07" (+00'06") | 200 / 3676 |
9 | | 38'27" (+34'26") | 39 / 3715 |
10 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 4715 |
11 | | 04'01" | 200 / 4915 |
12 | | 26'12" (+22'11") | 57 / 4973 |
13 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 5973 |
14 | | 04'10" (+00'09") | 200 / 6173 |
15 | | 28'55" (+24'54") | 51 / 6225 |
16 | | 04:04'09" (+00'08") | 0 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 174.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'37" | 00:09'57" |
3 | 05'34" | 00:15'31" |
4 | 05'24" | 00:20'55" |
5 | 05'22" | 00:26'17" |
6 | 04'09" | 00:30'26" |
6.2 | 10'24" | 00:32'47" |