3.6 km | 00:28:51 | 08:07/km日期: 2018-08-03 20:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'18" / 08'44" / 08'43" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+02'48") | 429 / 1429 |
3 | | 36'39" (+32'53") | 55 / 1484 |
4 | | 03'46" | 400 / 1884 |
5 | | 45'30" (+41'44") | 44 / 1929 |
6 | | 03'49" (+00'03") | 400 / 2329 |
7 | | 38'44" (+34'58") | 77 / 2407 |
8 | | 04'23" (+00'37") | 400 / 2807 |
9 | | 20'52" (+17'06") | 96 / 2903 |
10 | | 07'42" (+03'56") | 647 / 3551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 181.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 08'44" | 00:15'02" |
3 | 08'43" | 00:23'45" |
3.6 | 07'42" | 00:28'00" |