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秀芬
彰化
ID 331001
257 位追隨者
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秀芬
10.0 km
|
01:03:24
|
06:20/km
巨蟹線上馬拉松
官方成績
日期
2018-07-14
成績
01:03:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:20/km
日期:
2018-07-18 19:03
-
平均心率:
162
-
卡路里:
405 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
31°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+00'45")
1000 / 1000
2
06'46"
(13'31")
06'46" (+00'47")
1000 / 2000
3
06'31"
(20'03")
06'31" (+00'32")
1000 / 3000
4
06'22"
(26'25")
06'22" (+00'23")
1000 / 4000
5
06'19"
(32'44")
06'19" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'16"
(39'01")
06'16" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'10"
(45'11")
06'10" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'04"
(51'15")
06'04" (+00'05")
1000 / 8000
9
06'05"
(57'20")
06'05" (+00'06")
1000 / 9000
10
05'59"
(01:03'20")
05'59"
1000 / 10000
彰化
秀
芬
·
留言
拿著打狗棒!完賽了!哈哈😄
賽前宣言:
😄
賽後評分:
還好狗沒出來~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
117.12 km
母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km
TCX 上傳
| 6 years ago
黃天祥
,
Carlos / 卡洛斯到處跑
和其他
114
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
陳瀛裕
恭喜完賽
2018-07-18 20:32 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快 恭喜完賽
2018-07-18 20:45 ·
1
個人推
林家治
丐幫芬完賽愉快
2018-07-18 20:52 ·
1
個人推
林家治
洪七公的後代,哈哈!
2018-07-18 21:09 ·
1
個人推
劉清泉
恭喜完賽
2018-07-18 21:24 ·
1
個人推
李清恩
秀芬晚安恭喜完賽
2018-07-18 21:24 ·
1
個人推
侯忠義
恭喜漂亮完賽
2018-07-18 21:34 ·
1
個人推
Maggie Huang
秀芬:晚安!恭喜線上路跑完賽~
運動舒心愉快!^^
2018-07-18 21:39 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜拿打狗棒完賽!
2018-07-18 21:44 ·
1
個人推
林家治
2018-07-18 21:47 ·
1
個人推
曾怡誠
晚安 恭喜完賽
2018-07-18 21:56 ·
1
個人推
史萬樹
打了幾隻狗才完賽?恭喜🎊
2018-07-18 22:01 ·
1
個人推
Jason Liu
晚安,恭喜完賽👍
2018-07-18 22:05 ·
1
個人推
吳承恩
秀芬晚安,恭喜高速漂亮完賽,恭喜。
2018-07-18 22:07 ·
1
個人推
志聰
哈哈~這隻打狗棒一拿出來、狗事先收到小報告都躲起來了
2018-07-18 22:18 ·
1
個人推
志聰
看ㄚ拖再小一點會更好穿
2018-07-18 22:19 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜顺利漂亮完賽^_^
2018-07-18 22:20 ·
1
個人推
黃小廷
晚安
恭喜漂亮完賽!!
2018-07-18 22:26 ·
1
個人推
李榮華
美女晚安
2018-07-18 22:34 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽順利完賽👍
2018-07-18 22:46 ·
1
個人推
鄭麗珍
恭喜線上跑完賽,舒眠~
2018-07-19 00:09 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜自主線上馬,順利完成
2018-07-19 06:15 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽 早安(⌒∇⌒)
2018-07-19 06:46 ·
1
個人推
羅秋蘭
早安~我以為是要跳舞竹竿舞
2018-07-19 08:58 ·
1
個人推
李閔榮
恭喜完賽
2018-07-19 09:56 ·
1
個人推
Wang Tsun Cheng
恭喜完賽
2018-07-19 10:02 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜精彩健康樂活完賽!!讚!!
2018-07-19 11:12 ·
1
個人推
tseng jung
午安
恭喜順利完成比賽。
運動愉快!
2018-07-19 17:09 ·
1
個人推
賴華瑋
秀芬...恭喜完賽,加油唷 很棒很棒唷!
2018-07-19 18:24 ·
1
個人推
林家治
學妳慢一點😁
2018-07-19 19:40 ·
1
個人推
✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
晚上好,秀芬厲害,我跑個5k...就熱到不想跑了😓😓😓
2018-07-19 19:47 ·
1
個人推
劉清泉
洪小姐晚安打雷真的很可怕😅😅
後來我就直接跑回家
2018-07-19 19:56 ·
1
個人推
索羅斯兆
ㄚ拖
2018-07-19 22:39 ·
1
個人推
み が
早安,運動愉快
2018-07-20 07:31 ·
1
個人推
呂理用
午安!恭喜線上馬10K完賽!
哈!當起丐幫幫主了!拿出打狗棒!運動快樂!
2018-07-20 15:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'47"
00:13'38"
3
06'31"
00:20'09"
4
06'23"
00:26'32"
5
06'19"
00:32'51"
6
06'17"
00:39'08"
7
06'22"
00:45'30"
8
06'04"
00:51'34"
9
06'05"
00:57'39"
10
05'59"
01:03'38"
10.0
04'16"
01:03'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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