12.0 km | 01:32:26 | 07:41/km日期: 2018-06-25 07:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 07'15" / 07'47" / 07'42" / 06'29" / 07'40" / 07'47" / 07'39" / 08'30" / 09'46" / 06'54" / 07'21" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'29" (+02'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'46" (+03'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'38" (+06'10") | 25 / 12025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 253.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'15" | 00:14'32" |
3 | 07'47" | 00:22'19" |
4 | 07'42" | 00:30'01" |
5 | 06'29" | 00:36'30" |
6 | 07'40" | 00:44'10" |
7 | 07'47" | 00:51'57" |
8 | 07'39" | 00:59'36" |
9 | 08'30" | 01:08'06" |
10 | 09'46" | 01:17'52" |
11 | 06'54" | 01:24'46" |
12 | 07'21" | 01:32'07" |
12.0 | 11'40" | 01:32'25" |