3.5 km | 00:33:37 | 09:38/km日期: 2018-06-19 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'24" / 09'04" / 09'25" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 392 / 392 |
2 | | 05'32" (+00'24") | 399 / 792 |
3 | | 01:44'56" (+39'48") | 39 / 832 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 396 / 1229 |
5 | | 05'29" (+00'21") | 402 / 1631 |
6 | | 45'56" (+40'48") | 91 / 1723 |
7 | | 05'23" (+00'15") | 397 / 2121 |
8 | | 05'36" (+00'28") | 400 / 2521 |
9 | | 40'46" (+35'38") | 105 / 2627 |
10 | | 05'32" (+00'24") | 399 / 3026 |
11 | | 05'57" (+00'49") | 6 / 3032 |
12 | | 05'37" (+00'29") | 398 / 3431 |
13 | | 01:02'12" (+57'04") | 54 / 3485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'04" | 00:18'28" |
3 | 09'25" | 00:27'53" |
3.5 | 11'50" | 00:33'38" |