3.0 km | 00:12:36 | 04:10/km日期: 2018-06-19 20:36 - 平均心率: 178 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'56" / 03'52" / 04'46" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'28") | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
90.55 km ![](images/shoe.png)
On cloudracer 累積 :
14455.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'52" | 00:07'48" |
3 | 04'46" | 00:12'34" |
3.0 | 03'30" | 00:12'37" |