| 2/23前晚與安竹、Oliver、紹唐一起來個焢肉飯選手之夜,吃完後把握時間趕緊回家睡覺,以免像拜年馬一樣睡沒幾個小時,身體負荷太大。一大清早兩點起床,三點與大家集合出發至尖石鄉公所。
抵達之後下車冷意上心頭,但抬頭一望滿天星斗,真讓人無比的讚嘆。抵達會場先搜尋仁釗的身影,多聊了一下並一起拍照,又遇到從南部來的黑柯,能夠相見真的是滿心歡喜。
沒多久100k的神人志仁哥也到了,志仁哥雖然跑100k,但是臉上看起來肯定是無比歡喜,因為這樣的路途肯定會讓志仁哥留著精采的回憶。另外還與崇越鐵人隊長小吳哥討教了一些鐵人三項的技巧。後來又遇到100k崑哥拍照,還有正倫等好友。54k女總二婉萍今天是第一次見,看起來果然是很厲害的跑者阿!!進到場邊準備出發還遇到100k折返志工匡寓前來與各位加油打氣。
5點一到100k選手出發,等待到5:15換54k選手出發。54k路線從尖石鄉公所一路跑到宇老再到秀巒田寮小鎮上折返。一開始離開尖石鄉公所準備往山上跑之後,一路就是摸黑前進,就算有手電筒,也只能照著路面,防止踩到不該踩的跌倒。
不過跑友眾多,整個山頭雖然只有10度左右,卻是帶著滿滿的熱情。而且天都還沒亮,就有不少部落的住民在路上敲鑼打鼓幫選手們大喊加油,這樣的熱情真的很叫人感動。前20k一路較陡上坡大部分都用大步走的方式前進來保持體力,但是最重要的是想用走的來好好看天亮後這些山巒的景色。
一路上就與安竹、Oliver說說笑笑,也一起欣賞比畫還美的美景。人生能與好友一起在這樣的地方一起努力,並把一段一段的美麗風景印在腦海中,肯定是非常美好的回憶。路上有桃園雙連、麗山長跑等志工,幫大家補給,裡面好多都是幾百馬的大哥們,真的很感謝各位大哥這樣為我們服務。後來遇到100k的王印財正在補給熱量(特殊補給),路上都在財哥、古姊姊附近,聽他們對話還真的是令人覺得好笑~
另外,古姐姐的歌聲很美喔~路上還遇到Connie一起分享跑馬的心情與跑超馬的感受,真的很棒!抵達宇老吃了不知哪位私人的補給(回程才知道是lily姊),把湯喝完吃了裡面的料,哇~裡面的東西好Q喔~真的好好吃。接下來的7k就慢慢地跑下去,抵達一個小鎮就到了54k折返點,此時大概九點半,就提前吃中午啦~因為今天真的都覺得好餓,不好好補給一下實在不行啊。
回程又開始邁開大步伐走了起來,繼續談笑風生與欣賞美景,直到又回到宇老,才真正見到lily姊,超感動的。不過真的很不好意思,去程lily姊在裡面煮東西才沒有相認...。接下來的20k就一路向下,跑回終點,雖然是下坡,還是看見很多人走著,因為已經中午,太陽大天氣也熱。抵達最後一個補給站看見美少女韻如,正在切烏魚子給大家,果然本人美很多又親切喔。剩下3k左右遇到好小的小朋友與跑友擊掌,
就把身上的77乳加給了小朋友當禮物。回到終點前安竹先行進入,接下來Oliver與我進入終點...最後輸了Oliver三秒...。很開心的一場馬,不管是風景、補給、人情味等都一級棒,明年有空還要再來參加~感謝此場的主辦單位13知路跑協會,還有各位志工,你們都好棒! 賽前宣言: ........ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 225.58 km  美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22718.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'17" | 00:07'17" | 2 | 06'45" | 00:14'02" | 3 | 07'33" | 00:21'35" | 4 | 07'31" | 00:29'06" | 5 | 10'26" | 00:39'32" | 6 | 08'50" | 00:48'22" | 7 | 08'27" | 00:56'49" | 8 | 09'37" | 01:06'26" | 9 | 08'52" | 01:15'18" | 10 | 08'52" | 01:24'10" | 11 | 09'25" | 01:33'35" | 12 | 10'37" | 01:44'12" | 13 | 12'45" | 01:56'57" | 14 | 11'43" | 02:08'40" | 15 | 10'44" | 02:19'24" | 16 | 09'10" | 02:28'34" | 17 | 12'57" | 02:41'31" | 18 | 14'13" | 02:55'44" | 19 | 11'38" | 03:07'22" | 20 | 10'50" | 03:18'12" | 21 | 10'16" | 03:28'28" | 22 | 07'35" | 03:36'03" | 23 | 08'52" | 03:44'55" | 24 | 04'47" | 03:49'42" | 25 | 05'41" | 03:55'23" | 26 | 04'37" | 04:00'00" | 27 | 04'42" | 04:04'42" | 28 | 16'31" | 04:21'13" | 29 | 12'35" | 04:33'48" | 30 | 09'37" | 04:43'25" | 31 | 09'47" | 04:53'12" | 32 | 15'23" | 05:08'35" | 33 | 12'51" | 05:21'26" | 34 | 16'27" | 05:37'53" | 35 | 08'33" | 05:46'26" | 36 | 05'22" | 05:51'48" | 37 | 09'19" | 06:01'07" | 38 | 05'25" | 06:06'32" | 39 | 05'17" | 06:11'49" | 40 | 05'04" | 06:16'53" | 41 | 05'02" | 06:21'55" | 42 | 05'46" | 06:27'41" | 43 | 12'13" | 06:39'54" | 44 | 05'22" | 06:45'16" | 45 | 04'57" | 06:50'13" | 46 | 04'38" | 06:54'51" | 47 | 10'16" | 07:05'07" | 48 | 07'00" | 07:12'07" | 49 | 05'58" | 07:18'05" | 50 | 05'24" | 07:23'29" | 51 | 11'37" | 07:35'06" | 52 | 07'03" | 07:42'09" | 53 | 05'45" | 07:47'54" | 54 | 05'33" | 07:53'27" | 54.8 | 05'44" | 07:57'49" |
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