12.6 km | 01:28:30 | 07:02/km日期: 2018-06-16 07:34 - 總爬升: 249 m - 地點: 風櫃嘴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 10851 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'23" / 09'19" / 09'03" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'33" / 05'40" / 06'01" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+04'03") | 1001 / 1001 | 165 / 64 |
2 | | 09'18" (+03'59") | 1000 / 2001 | 166 / 64 |
3 | | 09'07" (+03'48") | 1003 / 3004 | 168 / 65 |
4 | | 05'22" (+00'03") | 1006 / 4010 | 183 / 101 |
5 | | 05'20" (+00'01") | 1007 / 5018 | 181 / 103 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6018 | 178 / 105 |
7 | | 05'35" (+00'16") | 1004 / 7023 | 177 / 100 |
8 | | 05'39" (+00'20") | 1007 / 8031 | 178 / 99 |
9 | | 05'57" (+00'38") | 1003 / 9034 | 173 / 96 |
10 | | 05'43" (+00'24") | 241 / 9276 | 172 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.47 km 美津濃 J1GD153065 累積 :
1408.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'19" | 00:18'42" |
3 | 09'03" | 00:27'45" |
4 | 05'24" | 00:33'09" |
5 | 05'24" | 00:38'33" |
6 | 05'23" | 00:43'56" |
7 | 05'33" | 00:49'29" |
8 | 05'40" | 00:55'09" |
9 | 06'01" | 01:01'10" |
9.2 | 06'12" | 01:02'40" |