6.0 km | 00:28:21 | 04:42/km日期: 2018-06-15 06:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5162 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'18" / 04'47" / 04'40" / 04'45" / 04'35" / 04'11" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+01'08") | 1001 / 1001 | 173 / 108 |
2 | | 04'46" (+00'36") | 1003 / 2005 | 181 / 115 |
3 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 3005 | 182 / 117 |
4 | | 04'43" (+00'33") | 1005 / 4010 | 184 / 114 |
5 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 5011 | 186 / 116 |
6 | | 04'10" | 1002 / 6014 | 185 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
265.47 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'47" | 00:10'05" |
3 | 04'40" | 00:14'45" |
4 | 04'45" | 00:19'30" |
5 | 04'35" | 00:24'05" |
6 | 04'11" | 00:28'16" |
6.0 | 06'10" | 00:28'21" |