3.5 km | 00:23:02 | 06:32/km日期: 2018-06-14 20:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'07" / 07'01" / 06'20" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'50") | 211 / 211 |
2 | | 10'44" (+07'27") | 105 / 316 |
3 | | 03'38" (+00'21") | 111 / 427 |
4 | | 12'16" (+08'59") | 111 / 538 |
5 | | 04'16" (+00'59") | 425 / 964 |
6 | | 13'34" (+10'17") | 103 / 1068 |
7 | | 04'13" (+00'56") | 319 / 1387 |
8 | | 11'29" (+08'12") | 109 / 1497 |
9 | | 04'08" (+00'51") | 211 / 1708 |
10 | | 12'31" (+09'14") | 103 / 1811 |
11 | | 03'45" (+00'28") | 107 / 1919 |
12 | | 13'23" (+10'06") | 117 / 2036 |
13 | | 04'15" (+00'58") | 423 / 2459 |
14 | | 11'57" (+08'40") | 104 / 2564 |
15 | | 04'07" (+00'50") | 312 / 2877 |
16 | | 11'53" (+08'36") | 110 / 2988 |
17 | | 03'56" (+00'39") | 208 / 3196 |
18 | | 11'34" (+08'17") | 105 / 3302 |
19 | | 03'17" | 112 / 3414 |
20 | | 11'14" (+07'57") | 108 / 3523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 421.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'01" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
3.5 | 06'50" | 00:23'03" |