3.1 km | 00:17:00 | 05:27/km日期: 2018-06-14 18:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 05'17" / 05'30" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 05'13" | 400 / 1200 |
4 | | 05'19" (+00'06") | 400 / 1600 |
5 | | 05'22" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 05'30" (+00'17") | 400 / 2400 |
7 | | 05'29" (+00'16") | 400 / 2800 |
8 | | 05'32" (+00'19") | 317 / 3117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'17" | 00:10'31" |
3 | 05'30" | 00:16'01" |
3.1 | 05'39" | 00:16'41" |