半馬 | 02:31:30 | 07:10/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-23 |
| 成績 | 02:31:30 |
| 總名次 | 5741 / 10077 |
| 分組名次 | 221 / 638 |
| 平均速度 | 07:10/km |
雙
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'04" (+02'28") | 01:07'40" |
| 00:32'36" |
| 00:37'00" (+04'24") | 01:12'04" (+04'24") |
| 00:35'04" (+02'28") |
|
日期: 2014-02-23 06:12 - 地點: 總統府>大佳河濱 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
人太多，好塞車...
補給算不錯，路線方向滿新鮮的～^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.39 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
1010.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'44" | 00:14'00" |
| 3 | 06'44" | 00:20'44" |
| 4 | 06'24" | 00:27'08" |
| 5 | 07'56" | 00:35'04" |
| 6 | 07'32" | 00:42'36" |
| 7 | 05'44" | 00:48'20" |
| 8 | 05'20" | 00:53'40" |
| 9 | 07'16" | 01:00'56" |
| 10 | 06'44" | 01:07'40" |
| 11 | 07'16" | 01:14'56" |
| 12 | 08'44" | 01:23'40" |
| 13 | 06'32" | 01:30'12" |
| 14 | 08'20" | 01:38'32" |
| 15 | 06'08" | 01:44'40" |
| 16 | 09'16" | 01:53'56" |
| 17 | 06'28" | 02:00'24" |
| 18 | 06'28" | 02:06'52" |
| 19 | 06'44" | 02:13'36" |
| 20 | 06'08" | 02:19'44" |
| 21 | 07'28" | 02:27'12" |
| 21.6 | 07'17" | 02:31'32" |
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