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黃可晨
彰化
ID 96693
392 位追隨者
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黃可晨
13.5 km
|
01:01:52
|
13.1 km/h
日期:
2018-06-06 04:46
-
地點:
陝西
-
平均心率:
82
-
卡路里:
360 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(14)
早安,兜風看日出。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
118.30 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Kent Hong (見成)
,
黃文聯
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
志聰
寬哥早安兜風愉快
2018-06-06 06:16 ·
1
個人推
陳世杰
早安寬哥
2018-06-06 07:09 ·
1
個人推
曾烽耿
可晨兄早安,晨騎運動愉快~
2018-06-06 07:56 ·
1
個人推
能能
早安順心!
2018-06-06 07:57 ·
1
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施宗輝
寬哥早安
2018-06-06 08:38 ·
1
個人推
Jeff
寬哥晨騎愉快喔!
2018-06-06 09:12 ·
1
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金發黃
寬哥早安快樂
2018-06-06 09:24 ·
1
個人推
謝蒼祐
寬哥早安!騎車兜風愉快~
2018-06-06 09:39 ·
1
個人推
飛龍
天熱運動多補充水份啊!
2018-06-06 11:06 ·
1
個人推
Gordon sung
晨哥早安啊^_^
2018-06-06 11:32 ·
1
個人推
施宗輝
咬牙撐看看囉,真不行再穿鞋吧!
2018-06-06 16:55 ·
1
個人推
erocin
寬哥晚安,運動愉快~
2018-06-06 17:47 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
寬哥邱姐,晚安!運動愉快~
2018-06-06 20:07 ·
1
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Maggie Huang
黃大哥:晚安!
運動好心情,
祝你今夜舒心愉悅哦!^^
2018-06-06 20:35 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
黃兄,晚安~運動快樂
2018-06-06 21:16 ·
1
個人推
林恭生
寬哥早安
2018-06-07 06:57 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
-5.8 %
2
12.6
1.6 %
3
13.7
-1.6 %
4
12.9
-0.4 %
5
13.2
1.0 %
6
13.2
-1.7 %
7
12.4
-1.4 %
8
10.9
4.0 %
9
14.0
-0.9 %
10
13.6
-0.2 %
11
14.1
1.0 %
12
14.4
-0.6 %
13
13.7
3.5 %
13.5
11.9
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
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00:35:54
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06:24/km
台中阿森
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05:43/km
Inna Chang
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|
01:03:00
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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王聖欣
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8.1 km
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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randallkwo
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台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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