3.0 km | 00:31:00 | 10:15/km日期: 2018-05-20 07:53 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 6294 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'09" / 06'30" / 13'07" / 61'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'19" (+03'51") | 1002 / 1002 | 194 / 49 |
2 | | 06'28" | 1002 / 2004 | 192 / 80 |
3 | | 13'53" (+07'25") | 1008 / 3013 | 213 / 33 |
4 | | 08'58" (+02'30") | 16 / 3029 | 213 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.66 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
3019.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 06'30" | 00:16'39" |
3 | 13'07" | 00:29'46" |
3.0 | 73'51" | 00:31'00" |