5.0 km | 00:23:47 | 04:44/km日期: 2018-05-15 19:58 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'56" / 04'38" / 04'55" / 04'54" / 04'21" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'38" | 00:09'34" |
3 | 04'55" | 00:14'29" |
4 | 04'54" | 00:19'23" |
5 | 04'21" | 00:23'44" |
5.0 | 03'38" | 00:23'49" |