6.0 km | 00:50:15 | 08:20/km日期: 2018-05-04 18:13 - 平均心率: 114 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'41" / 07'55" / 16'43" / 09'17" / 07'44" / 08'17" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 07'55" | 00:17'36" |
3 | 16'43" | 00:34'19" |
4 | 09'17" | 00:43'36" |
5 | 07'44" | 00:51'20" |
6 | 08'17" | 00:59'37" |
6.0 | 04'40" | 00:59'44" |