10.0 km | 01:05:47 | 06:34/km日期: 2018-04-26 20:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'52" / 06'07" / 06'10" / 06'30" / 06'45" / 06'25" / 08'05" / 08'05" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'06") | 1006 / 1006 | 165 / 103 |
2 | | 05'45" | 1010 / 2017 | 169 / 102 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1006 / 3024 | 168 / 102 |
4 | | 06'04" (+00'19") | 1012 / 4036 | 168 / 97 |
5 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 5036 | 168 / 97 |
6 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 6037 | 166 / 92 |
7 | | 06'44" (+00'59") | 1002 / 7039 | 166 / 89 |
8 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 8040 | 168 / 92 |
9 | | 08'07" (+02'22") | 1006 / 9046 | 161 / 76 |
10 | | 08'00" (+02'15") | 1008 / 10055 | 161 / 77 |
11 | | 07'34" (+01'49") | 8 / 10064 | 165 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'45" | 00:11'39" |
3 | 05'52" | 00:17'31" |
4 | 06'07" | 00:23'38" |
5 | 06'10" | 00:29'48" |
6 | 06'30" | 00:36'18" |
7 | 06'45" | 00:43'03" |
8 | 06'25" | 00:49'28" |
9 | 08'05" | 00:57'33" |
10 | 08'05" | 01:05'38" |
10.0 | 17'02" | 01:05'47" |