11.1 km | 02:21:44 | 12:49/km日期: 2018-04-16 16:06 - 總爬升: 845 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 20856 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'55" / 09'15" / 08'45" / 09'05" / 08'55" / 08'40" / 15'45" / 21'05" / 29'01" / 12'43" / 04'17" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'54" (+09'34") | 1001 / 1001 | 235 / 30 |
2 | | 09'15" (+04'55") | 1008 / 2009 | 209 / 51 |
3 | | 08'37" (+04'17") | 1004 / 3014 | 178 / 64 |
4 | | 09'03" (+04'43") | 1002 / 4016 | 177 / 62 |
5 | | 08'52" (+04'32") | 1005 / 5022 | 177 / 63 |
6 | | 08'41" (+04'21") | 1006 / 6028 | 177 / 64 |
7 | | 15'45" (+11'25") | 1002 / 7031 | 198 / 31 |
8 | | 20'51" (+16'31") | 1004 / 8035 | 192 / 24 |
9 | | 28'41" (+24'21") | 1012 / 9047 | 30 / 114 |
10 | | 12'37" (+08'17") | 1009 / 10056 | 86 / 91 |
11 | | 04'20" | 1014 / 11070 | 30 / 745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 09'15" | 00:23'10" |
3 | 08'45" | 00:31'55" |
4 | 09'05" | 00:41'00" |
5 | 08'55" | 00:49'55" |
6 | 08'40" | 00:58'35" |
7 | 15'45" | 01:14'20" |
8 | 21'05" | 01:35'25" |
9 | 29'01" | 02:04'26" |
10 | 12'43" | 02:17'09" |
11 | 04'17" | 02:21'26" |
11.1 | 05'09" | 02:21'44" |