5.6 km | 00:42:17 | 07:34/km日期: 2018-04-28 14:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'30" / 07'20" / 09'00" / 07'34" / 07'49" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+02'42") | 583 / 5583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'20" | 00:13'50" |
3 | 09'00" | 00:22'50" |
4 | 07'34" | 00:30'24" |
5 | 07'49" | 00:38'13" |
5.6 | 09'52" | 00:43'59" |