| 除夕下午與Oliver搭高鐵下台南,請表弟來載,結果高雄阿姨請我們去那邊圍爐,所以台南高鐵站下車後就直接搭表弟的車子到高雄去,晚上的菜色真是讓人驚艷萬分,有如選手之夜阿(但是選手只有我與Oliver兩人...)。感謝阿姨與舅媽準備了除夕圍爐,讓我們兩人吃得非常飽飽飽~~。與大家恭喜後就離開高雄前往台南表弟家住宿。路上買了明天要吃的早餐,然後洗澡準備睡覺,與Oliver同床真令人害羞阿~想必一堆女子會羨慕死我吧~而且還與Oliver聊天聊了超久,結果失眠不知道多久才睡著,隔天五點起床精神就....算了吧,還是得到台南公園集合,準備這場一年一度期盼的賽事。抵達會場當然是跟跑友們拜年,照相。遇到好多跑友真的令人開心到不行啊~南部的過年味真的很濃。等待鳴槍,開始今天的超馬賽。從台南火車站起跑,路上車子還算少,天氣也有點小冷,到了八點太陽就越來越大。此時也已經抵達南科,沒想到南科還真大,而且環境看來還不錯呢。接下來進入善化,路上一堆民眾與拜年馬選手互道恭喜,還是有很多人看到這些人大過年初一在跑馬拉松,腦袋想的應該就是那個吧,哈哈。接著進入山上區、大內區市區部分不多,幾乎是跑進去沒多久就出來了。但是有民眾跟我們加油,其實真的是一種助力。這場超馬真的是有點曬昏了,把自己打不及格的分數,本來期待的拜年馬就如同去年一樣,邊玩邊跑之類的...但是54km限時7小時,真的想玩也玩不了多少。不過真的感謝Oliver一路陪跑還有提供私人補給,讓我補給完後都有如重生能夠繼續跑下去~我看從頭到尾沒有走路的應該只有我們兩人吧... 賽前宣言: ...... 賽後評分: 讚到沒話說~每年都讓人回味無窮 給 5 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 313.78 km  美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22718.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'09" | 00:07'09" | 2 | 06'53" | 00:14'02" | 3 | 07'12" | 00:21'14" | 4 | 07'31" | 00:28'45" | 5 | 07'20" | 00:36'05" | 6 | 07'14" | 00:43'19" | 7 | 07'00" | 00:50'19" | 8 | 07'00" | 00:57'19" | 9 | 06'45" | 01:04'04" | 10 | 06'52" | 01:10'56" | 11 | 08'54" | 01:19'50" | 12 | 06'56" | 01:26'46" | 13 | 06'51" | 01:33'37" | 14 | 06'47" | 01:40'24" | 15 | 06'58" | 01:47'22" | 16 | 09'50" | 01:57'12" | 17 | 06'56" | 02:04'08" | 18 | 06'54" | 02:11'02" | 19 | 06'53" | 02:17'55" | 20 | 06'36" | 02:24'31" | 21 | 07'58" | 02:32'29" | 22 | 06'35" | 02:39'04" | 23 | 07'54" | 02:46'58" | 24 | 06'58" | 02:53'56" | 25 | 06'28" | 03:00'24" | 26 | 06'41" | 03:07'05" | 27 | 08'50" | 03:15'55" | 28 | 07'05" | 03:23'00" | 29 | 07'00" | 03:30'00" | 30 | 06'51" | 03:36'51" | 31 | 09'27" | 03:46'18" | 32 | 06'55" | 03:53'13" | 33 | 06'55" | 04:00'08" | 34 | 07'09" | 04:07'17" | 35 | 06'56" | 04:14'13" | 36 | 13'12" | 04:27'25" | 37 | 06'58" | 04:34'23" | 38 | 06'31" | 04:40'54" | 39 | 06'06" | 04:47'00" | 40 | 06'52" | 04:53'52" | 41 | 10'34" | 05:04'26" | 42 | 06'57" | 05:11'23" | 43 | 07'29" | 05:18'52" | 44 | 08'30" | 05:27'22" | 45 | 07'55" | 05:35'17" | 46 | 07'29" | 05:42'46" | 47 | 07'02" | 05:49'48" | 48 | 07'16" | 05:57'04" | 49 | 06'55" | 06:03'59" | 50 | 10'47" | 06:14'46" | 51 | 07'52" | 06:22'38" | 52 | 06'24" | 06:29'02" | 53 | 07'57" | 06:36'59" | 54 | 07'37" | 06:44'36" | 55.0 | 17'59" | 07:02'11" |
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