4.0 km | 00:48:55 | 12:09/km日期: 2018-04-18 19:44 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'03" / 11'40" / 15'58" / 63'43" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'57" (+05'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'48" | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 11'40" | 00:21'43" |
3 | 15'58" | 00:37'41" |
4 | 63'43" | 01:41'24" |
4.0 | 01'55" | 01:41'27" |