5.0 km | 00:19:41 | 03:55/km日期: 2018-04-18 15:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 3338 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 150 cm - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'03" / 03'39" / 03'52" / 04'04" / 03'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'03" (+00'21") | 1001 / 1001 | 170 / 144 |
2 | | 03'42" | 1006 / 2007 | 169 / 159 |
3 | | 03'56" (+00'14") | 1001 / 3008 | 170 / 148 |
4 | | 04'02" (+00'20") | 1004 / 4012 | 168 / 147 |
5 | | 03'49" (+00'07") | 1004 / 5016 | 169 / 154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'39" | 00:07'42" |
3 | 03'52" | 00:11'34" |
4 | 04'04" | 00:15'38" |
5 | 03'51" | 00:19'29" |
5.0 | 16'40" | 00:19'41" |