11.9 km | 01:14:35 | 06:16/km日期: 2018-04-14 06:04 - 平均心率: 95 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 06'45" / 06'37" / 05'54" / 05'50" / 05'43" / 07'18" / 05'50" / 05'49" / 06'20" / 06'13" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'05") | 2006 / 2006 |
2 | | 06'14" (+00'28") | 2018 / 4024 |
3 | | 05'46" | 1999 / 6023 |
4 | | 06'34" (+00'48") | 2024 / 8048 |
5 | | 06'04" (+00'18") | 2013 / 10061 |
6 | | 05'51" (+00'05") | 1904 / 11966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.69 km Saucony Type A5 累積 :
2168.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'45" | 00:13'43" |
3 | 06'37" | 00:20'20" |
4 | 05'54" | 00:26'14" |
5 | 05'50" | 00:32'04" |
6 | 05'43" | 00:37'47" |
7 | 07'18" | 00:45'05" |
8 | 05'50" | 00:50'55" |
9 | 05'49" | 00:56'44" |
10 | 06'20" | 01:03'04" |
11 | 06'13" | 01:09'17" |
11.9 | 05'53" | 01:14'35" |