10.0 km | 00:54:28 | 05:26/km日期: 2018-04-11 04:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 9648 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'34" / 05'35" / 05'22" / 05'15" / 04'47" / 05'51" / 05'38" / 05'43" / 05'00" / 04'15" / 00'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'33") | 1007 / 1007 | 172 / 89 |
2 | | 05'33" (+00'36") | 1004 / 2012 | 176 / 102 |
3 | | 05'21" (+00'24") | 1007 / 3020 | 177 / 105 |
4 | | 05'11" (+00'14") | 1001 / 4021 | 177 / 108 |
5 | | 04'57" | 1004 / 5025 | 177 / 113 |
6 | | 05'50" (+00'53") | 1004 / 6030 | 176 / 97 |
7 | | 05'35" (+00'38") | 1008 / 7039 | 176 / 101 |
8 | | 05'39" (+00'42") | 1005 / 8044 | 177 / 99 |
9 | | 04'59" (+00'02") | 1006 / 9051 | 181 / 110 |
10 | | 04'32" | 997 / 10048 | 181 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'35" | 00:12'09" |
3 | 05'22" | 00:17'31" |
4 | 05'15" | 00:22'46" |
5 | 04'47" | 00:27'33" |
6 | 05'51" | 00:33'24" |
7 | 05'38" | 00:39'02" |
8 | 05'43" | 00:44'45" |
9 | 05'00" | 00:49'45" |
10 | 04'15" | 00:54'00" |
10.0 | -185'-53" | 00:54'29" |