梁梁 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁梁基隆
ID 372967

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4.0 km | 00:44:02 | 10:57/km

日期: 2018-04-06 18:03 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'30" / 10'52" / 11'02" / 11'07" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'25"

993 / 993

2

11'01"

(21'22")

10'55" (+00'30")

1007 / 2000

3

10'53"

(32'15")

10'53" (+00'28")

998 / 2999

4

11'16"

(43'31")

11'09" (+00'44")

1010 / 4009

5

00'09"

(43'40")

10'11"

14 / 4024

4月累積里程 : 83.81 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	10'52"	00:21'22"
3	11'02"	00:32'24"
4	11'07"	00:43'31"
4.0	07'30"	00:43'40"

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朋友動態

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