11.0 km | 01:14:15 | 06:43/km日期: 2018-03-28 20:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 14854 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'28" / 06'37" / 06'24" / 06'24" / 06'30" / 06'28" / 06'31" / 06'20" / 06'34" / 06'25" / 06'17" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+03'11") | 1003 / 1003 | 243 / 43 |
2 | | 06'36" (+00'21") | 1008 / 2012 | 192 / 78 |
3 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 3012 | 189 / 82 |
4 | | 06'22" (+00'07") | 1003 / 4016 | 194 / 80 |
5 | | 06'31" (+00'16") | 1006 / 5022 | 196 / 78 |
6 | | 06'24" (+00'09") | 1008 / 6031 | 192 / 80 |
7 | | 06'26" (+00'11") | 1001 / 7032 | 193 / 80 |
8 | | 06'22" (+00'07") | 1004 / 8037 | 190 / 82 |
9 | | 06'28" (+00'13") | 1010 / 9047 | 197 / 77 |
10 | | 06'22" (+00'07") | 1008 / 10055 | 195 / 80 |
11 | | 06'15" | 1000 / 11056 | 194 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.64 km Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 06'37" | 00:16'05" |
3 | 06'24" | 00:22'29" |
4 | 06'24" | 00:28'53" |
5 | 06'30" | 00:35'23" |
6 | 06'28" | 00:41'51" |
7 | 06'31" | 00:48'22" |
8 | 06'20" | 00:54'42" |
9 | 06'34" | 01:01'16" |
10 | 06'25" | 01:07'41" |
11 | 06'17" | 01:13'58" |
11.0 | 07'48" | 01:14'15" |