11.0 km | 01:10:57 | 06:26/km日期: 2018-03-19 17:44 - 地點: 健康路重劃區 - 天氣: 良好 - 平均心率: 143 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 12822 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'37" / 06'45" / 06'31" / 06'29" / 06'20" / 06'13" / 06'26" / 06'24" / 06'22" / 06'21" / 06'14" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'22") | 1004 / 1004 | 182 / 83 |
2 | | 06'43" (+00'29") | 1002 / 2007 | 181 / 82 |
3 | | 06'31" (+00'17") | 1008 / 3015 | 181 / 84 |
4 | | 06'24" (+00'10") | 1002 / 4018 | 180 / 86 |
5 | | 06'18" (+00'04") | 1002 / 5020 | 179 / 88 |
6 | | 06'14" | 1006 / 6027 | 180 / 88 |
7 | | 06'26" (+00'12") | 1010 / 7037 | 181 / 85 |
8 | | 06'19" (+00'05") | 1002 / 8039 | 180 / 87 |
9 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 9040 | 179 / 87 |
10 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 10041 | 180 / 87 |
11 | | 06'15" (+00'01") | 1005 / 11046 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.86 km SKECHERS Pro Resistance 累積 :
889.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'45" | 00:13'22" |
3 | 06'31" | 00:19'53" |
4 | 06'29" | 00:26'22" |
5 | 06'20" | 00:32'42" |
6 | 06'13" | 00:38'55" |
7 | 06'26" | 00:45'21" |
8 | 06'24" | 00:51'45" |
9 | 06'22" | 00:58'07" |
10 | 06'21" | 01:04'28" |
11 | 06'14" | 01:10'42" |
11.0 | 16'39" | 01:10'57" |