11.0 km | 01:05:30 | 05:56/km日期: 2018-03-17 08:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1303 Cal - 總步數: 11601 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'13" / 05'43" / 05'36" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 06'13" / 06'02" / 05'58" / 06'00" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'39") | 1006 / 1006 | 174 / 93 |
2 | | 05'43" (+00'12") | 1008 / 2015 | 178 / 97 |
3 | | 05'31" | 1005 / 3020 | 178 / 101 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4020 | 176 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'16") | 1004 / 5024 | 179 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'27") | 1008 / 6032 | 178 / 94 |
7 | | 05'54" (+00'23") | 1007 / 7040 | 180 / 93 |
8 | | 06'08" (+00'37") | 1004 / 8044 | 177 / 91 |
9 | | 06'00" (+00'29") | 1003 / 9048 | 177 / 93 |
10 | | 05'57" (+00'26") | 1001 / 10049 | 174 / 96 |
11 | | 06'01" (+00'30") | 1008 / 11058 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'43" | 00:11'56" |
3 | 05'36" | 00:17'32" |
4 | 05'46" | 00:23'18" |
5 | 05'49" | 00:29'07" |
6 | 05'58" | 00:35'05" |
7 | 05'57" | 00:41'02" |
8 | 06'13" | 00:47'15" |
9 | 06'02" | 00:53'17" |
10 | 05'58" | 00:59'15" |
11 | 06'00" | 01:05'15" |
11.0 | 08'28" | 01:05'30" |