楊以瑄 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊以瑄基隆
ID 369857

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4.9 km | 00:50:58 | 10:26/km

日期: 2018-03-13 16:36 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 14'52" / 15'18" / 04'57" / 08'43" / 06'10" / 01'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'52"

(14'52")

14'40" (+09'18")

1013 / 1013

2

15'18"

(30'10")

15'21" (+09'59")

995 / 2009

3

06'58"

(37'08")

05'22"

1297 / 3306

4

08'32"

(45'40")

08'26" (+03'04")

1011 / 4317

5

05'18"

(50'58")

06'03" (+00'41")

874 / 5192

3月累積里程 : 16.62 km

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ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	15'18"	00:30'10"
3	04'57"	00:35'07"
4	08'43"	00:43'50"
5	06'10"	00:50'00"
4.9	-8'-3"	00:50'58"

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