4.0 km | 00:36:57 | 09:10/km日期: 2018-03-10 07:08 - 平均心率: 128 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 12°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'57" / 08'33" / 09'28" / 09'26" / 26'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'03" (+05'31") | 32 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'33" | 00:17'30" |
3 | 09'28" | 00:26'58" |
4 | 09'26" | 00:36'24" |
4.0 | 26'28" | 00:37'15" |