5.4 km | 00:28:45 | 05:18/km日期: 2018-03-01 07:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'41" / 05'10" / 05'19" / 05'18" / 05'10" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 417 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'10" | 00:10'51" |
3 | 05'19" | 00:16'10" |
4 | 05'18" | 00:21'28" |
5 | 05'10" | 00:26'38" |
5.4 | 05'04" | 00:28'45" |