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libra
新北市
ID 108173
46 位追隨者
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libra
全馬
|
05:22:58
|
07:39/km
|
第19馬
2018 東京馬拉松
官方成績
日期
2018-02-25
成績
05:22:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'37")
00:29'37" (+00'58")
00:58'16"
10 km
(00:58'16")
00:28'39"
15 km
(01:38'55")
00:40'39" (+12'00")
01:13'22" (+15'06")
20 km
(02:11'38")
00:32'43" (+04'04")
25 km
(02:47'44")
00:36'06" (+07'27")
01:13'27" (+15'11")
30 km
(03:25'05")
00:37'21" (+08'42")
35 km
(04:02'11")
00:37'06" (+08'27")
01:25'07" (+26'51")
40 km
(04:50'12")
00:48'01" (+19'22")
Finish
(05:22:58)
日期:
2018-02-25 09:19
-
總爬升:
1165 m
-
地點:
東京
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2127 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
05'52" (+00'21")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'03")
06'10" (+00'39")
1000 / 2000
3
05'46"
(17'49")
05'46" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'55"
(23'45")
05'55" (+00'24")
1000 / 4000
5
05'50"
(29'36")
05'50" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'01"
(35'37")
06'01" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'36"
(41'14")
05'36" (+00'05")
1000 / 7000
8
05'32"
(46'46")
05'32" (+00'01")
1000 / 8000
9
05'32"
(52'19")
05'32" (+00'01")
1000 / 9000
10
05'56"
(58'16")
05'56" (+00'25")
1000 / 10000
11
06'14"
(01:04'30")
06'14" (+00'43")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:10'02")
05'31"
1000 / 12000
13
07'35"
(01:17'37")
07'35" (+02'04")
1000 / 13000
14
15'21"
(01:32'59")
15'21" (+09'50")
1000 / 14000
15
05'54"
(01:38'54")
05'54" (+00'23")
1000 / 15000
16
05'59"
(01:44'53")
05'59" (+00'28")
1000 / 16000
17
06'19"
(01:51'13")
06'19" (+00'48")
1000 / 17000
18
06'07"
(01:57'20")
06'07" (+00'36")
1000 / 18000
19
07'41"
(02:05'01")
07'41" (+02'10")
1000 / 19000
20
06'35"
(02:11'37")
06'35" (+01'04")
1000 / 20000
21
06'43"
(02:18'21")
06'43" (+01'12")
1000 / 21000
22
07'23"
(02:25'44")
07'23" (+01'52")
1000 / 22000
23
06'43"
(02:32'28")
06'43" (+01'12")
1000 / 23000
24
08'09"
(02:40'38")
08'09" (+02'38")
1000 / 24000
25
07'05"
(02:47'43")
07'05" (+01'34")
1000 / 25000
26
07'21"
(02:55'05")
07'21" (+01'50")
1000 / 26000
27
07'15"
(03:02'20")
07'15" (+01'44")
1000 / 27000
28
07'12"
(03:09'33")
07'12" (+01'41")
1000 / 28000
29
08'41"
(03:18'14")
08'41" (+03'10")
1000 / 29000
30
06'50"
(03:25'04")
06'50" (+01'19")
1000 / 30000
31
07'01"
(03:32'06")
07'01" (+01'30")
1000 / 31000
32
06'26"
(03:38'32")
06'26" (+00'55")
1000 / 32000
33
07'58"
(03:46'31")
07'58" (+02'27")
1000 / 33000
34
07'58"
(03:54'30")
07'58" (+02'27")
1000 / 34000
35
07'40"
(04:02'10")
07'40" (+02'09")
1000 / 35000
36
08'22"
(04:10'32")
08'22" (+02'51")
1000 / 36000
37
11'09"
(04:21'42")
11'09" (+05'38")
1000 / 37000
38
09'17"
(04:31'00")
09'17" (+03'46")
1000 / 38000
39
09'39"
(04:40'40")
09'39" (+04'08")
1000 / 39000
40
09'31"
(04:50'11")
09'31" (+04'00")
1000 / 40000
41
10'00"
(05:00'12")
10'00" (+04'29")
1000 / 41000
42
09'33"
(05:09'46")
09'33" (+04'02")
1000 / 42000
43
08'44"
(05:18'30")
08'44" (+03'13")
1000 / 43000
賽後評分:
全程無紅燈,加油民眾無縫接軌
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
108.74 km
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
805.5 km
TCX 上傳
| 6 years ago
yiwei
,
Sean Wang
和其他
5
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·
留言
觀看另 3 則留言
Roger Yang
恭喜東馬順利完賽~
2018-02-27 12:09 ·
1
個人推
Pasino
恭喜東馬順利完賽,讚啦!
2018-02-28 14:35 ·
1
個人推
Sean Wang
讚哦,東京馬很棒吧
2018-02-28 16:02 ·
1
個人推
libra
Sean換新髮型了喔
一定要去跑跑看
2018-02-28 17:15 ·
yiwei
恭喜朱大哥順利完賽^^
2018-02-28 20:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 139~ 182
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
06'11"
00:12'04"
3
05'46"
00:17'50"
4
05'56"
00:23'46"
5
05'51"
00:29'37"
6
06'01"
00:35'38"
7
05'36"
00:41'14"
8
05'33"
00:46'47"
9
05'33"
00:52'20"
10
05'56"
00:58'16"
11
06'15"
01:04'31"
12
05'31"
01:10'02"
13
07'36"
01:17'38"
14
15'22"
01:33'00"
15
05'55"
01:38'55"
16
05'59"
01:44'54"
17
06'19"
01:51'13"
18
06'08"
01:57'21"
19
07'41"
02:05'02"
20
06'36"
02:11'38"
21
06'44"
02:18'22"
22
07'23"
02:25'45"
23
06'44"
02:32'29"
24
08'10"
02:40'39"
25
07'05"
02:47'44"
26
07'22"
02:55'06"
27
07'15"
03:02'21"
28
07'13"
03:09'34"
29
08'41"
03:18'15"
30
06'50"
03:25'05"
31
07'02"
03:32'07"
32
06'26"
03:38'33"
33
07'59"
03:46'32"
34
07'59"
03:54'31"
35
07'40"
04:02'11"
36
08'22"
04:10'33"
37
11'10"
04:21'43"
38
09'18"
04:31'01"
39
09'40"
04:40'41"
40
09'31"
04:50'12"
41
10'01"
05:00'13"
42
09'33"
05:09'46"
43
08'45"
05:18'31"
43.7
06'08"
05:22'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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