7.2 km | 00:50:33 | 07:02/km日期: 2018-02-15 09:04 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'13" / 05'34" / 06'36" / 07'07" / 09'22" / 08'19" / 06'14" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+02'21") | 600 / 1600 |
3 | | 04'19" (+00'16") | 693 / 2293 |
4 | | 24'20" (+20'17") | 123 / 2417 |
5 | | 04'03" | 738 / 3155 |
6 | | 39'58" (+35'55") | 75 / 3230 |
7 | | 04'05" (+00'02") | 732 / 3962 |
8 | | 47'19" (+43'16") | 63 / 4026 |
9 | | 04'13" (+00'10") | 709 / 4735 |
10 | | 43'40" (+39'37") | 68 / 4804 |
11 | | 04'12" (+00'09") | 711 / 5516 |
12 | | 48'16" (+44'13") | 62 / 5578 |
13 | | 06'39" (+02'36") | 1000 / 6578 |
14 | | 06'19" (+02'16") | 600 / 7178 |
15 | | 09'26" (+05'23") | 5 / 7183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.02 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
727.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'34" | 00:11'47" |
3 | 06'36" | 00:18'23" |
4 | 07'07" | 00:25'30" |
5 | 09'22" | 00:34'52" |
6 | 08'19" | 00:43'11" |
7 | 06'14" | 00:49'25" |
7.2 | 06'16" | 00:50'34" |