5.5 km | 00:41:54 | 07:34/km日期: 2018-02-08 20:08 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'31" / 06'53" / 06'38" / 09'52" / 08'14" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'30") | 411 / 411 |
2 | | 05'36" (+00'45") | 215 / 627 |
3 | | 10'18" (+05'27") | 215 / 842 |
4 | | 05'34" (+00'43") | 403 / 1246 |
5 | | 05'42" (+00'51") | 205 / 1451 |
6 | | 11'07" (+06'16") | 215 / 1667 |
7 | | 05'41" (+00'50") | 410 / 2077 |
8 | | 05'53" (+01'02") | 209 / 2287 |
9 | | 09'21" (+04'30") | 212 / 2500 |
10 | | 06'02" (+01'11") | 402 / 2903 |
11 | | 06'16" (+01'25") | 198 / 3102 |
12 | | 19'37" (+14'46") | 265 / 3367 |
13 | | 05'52" (+01'01") | 402 / 3770 |
14 | | 06'04" (+01'13") | 203 / 3973 |
15 | | 10'26" (+05'35") | 215 / 4189 |
16 | | 06'04" (+01'13") | 389 / 4578 |
17 | | 05'29" (+00'38") | 220 / 4799 |
18 | | 13'16" (+08'25") | 227 / 5026 |
19 | | 04'51" | 432 / 5459 |
20 | | 20'15" (+15'24") | 68 / 5527 |
21 | | 19'31" (+14'40") | 3 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'53" | 00:13'24" |
3 | 06'38" | 00:20'02" |
4 | 09'52" | 00:29'54" |
5 | 08'14" | 00:38'08" |
5.5 | 07'07" | 00:41'55" |