10.2 km | 00:44:50 | 04:24/km日期: 2018-02-08 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'04" / 04'36" / 04'41" / 04'40" / 04'32" / 07'39" / 04'28" / 04'24" / 04'12" / 04'00" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'43" | 178 / 10178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 173.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'36" | 00:08'40" |
3 | 04'41" | 00:13'21" |
4 | 04'40" | 00:18'01" |
5 | 04'32" | 00:22'33" |
6 | 07'39" | 00:30'12" |
7 | 04'28" | 00:34'40" |
8 | 04'24" | 00:39'04" |
9 | 04'12" | 00:43'16" |
10 | 04'00" | 00:47'16" |
10.2 | 03'44" | 00:47'56" |