6.4 km | 00:39:04 | 06:07/km日期: 2018-02-08 19:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'24" / 05'56" / 06'08" / 06'07" / 06'03" / 06'12" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'22") | 447 / 447 |
2 | | 06'10" (+00'10") | 449 / 897 |
3 | | 06'00" | 453 / 1351 |
4 | | 06'06" (+00'06") | 450 / 1801 |
5 | | 06'04" (+00'04") | 458 / 2260 |
6 | | 06'11" (+00'11") | 455 / 2715 |
7 | | 06'07" (+00'07") | 462 / 3178 |
8 | | 06'05" (+00'05") | 918 / 4096 |
9 | | 06'07" (+00'07") | 456 / 4553 |
10 | | 06'02" (+00'02") | 460 / 5014 |
11 | | 06'07" (+00'07") | 453 / 5467 |
12 | | 06'05" (+00'05") | 915 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'56" | 00:12'20" |
3 | 06'08" | 00:18'28" |
4 | 06'07" | 00:24'35" |
5 | 06'03" | 00:30'38" |
6 | 06'12" | 00:36'50" |
6.4 | 05'49" | 00:39'04" |