9.1 km | 00:46:07 | 05:02/km日期: 2018-02-06 19:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'23" / 04'28" / 04'54" / 04'54" / 04'52" / 04'10" / 04'16" / 07'08" / 06'15" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'14") | 771 / 771 |
2 | | 06'38" (+03'07") | 439 / 1210 |
3 | | 03'47" (+00'16") | 770 / 1981 |
4 | | 06'41" (+03'10") | 436 / 2417 |
5 | | 03'34" (+00'03") | 800 / 3217 |
6 | | 06'27" (+02'56") | 451 / 3668 |
7 | | 03'35" (+00'04") | 800 / 4468 |
8 | | 06'21" (+02'50") | 459 / 4927 |
9 | | 03'31" | 800 / 5727 |
10 | | 06'26" (+02'55") | 452 / 6180 |
11 | | 03'38" (+00'07") | 800 / 6980 |
12 | | 16'36" (+13'05") | 81 / 7061 |
13 | | 06'12" (+02'41") | 1000 / 8061 |
14 | | 06'13" (+02'42") | 1000 / 9061 |
15 | | 06'38" (+03'07") | 73 / 9134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 387.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'28" | 00:08'51" |
3 | 04'54" | 00:13'45" |
4 | 04'54" | 00:18'39" |
5 | 04'52" | 00:23'31" |
6 | 04'10" | 00:27'41" |
7 | 04'16" | 00:31'57" |
8 | 07'08" | 00:39'05" |
9 | 06'15" | 00:45'20" |
9.1 | 05'56" | 00:46'08" |