5.2 km | 00:50:55 | 09:43/km日期: 2018-01-10 17:42 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'07" / 07'52" / 07'33" / 10'30" / 10'34" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" (+02'23") | 234 / 5234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 07'52" | 00:19'59" |
3 | 07'33" | 00:27'32" |
4 | 10'30" | 00:38'02" |
5 | 10'34" | 00:48'36" |
5.2 | 09'53" | 00:50'55" |