6.0 km | 00:29:56 | 04:59/km日期: 2018-01-18 21:16 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'22" / 04'43" / 05'39" / 04'56" / 05'09" / 04'06" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+01'09") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'43" | 00:10'05" |
3 | 05'39" | 00:15'44" |
4 | 04'56" | 00:20'40" |
5 | 05'09" | 00:25'49" |
6 | 04'06" | 00:29'55" |
6.0 | 04'40" | 00:29'57" |