14.2 km | 01:18:34 | 05:32/km日期: 2018-01-11 19:14 - 平均心率: 51 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 12333 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'10" / 05'17" / 04'51" / 04'40" / 04'25" / 04'25" / 04'34" / 09'01" / 05'11" / 05'10" / 05'09" / 04'52" / 04'58" / 05'00" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'09" (+05'49") | 1001 / 1001 | 100 / 98 |
2 | | 05'15" (+00'55") | 1004 / 2005 | 172 / 109 |
3 | | 04'50" (+00'30") | 1001 / 3006 | 175 / 117 |
4 | | 04'41" (+00'21") | 1010 / 4017 | 174 / 122 |
5 | | 04'20" | 1002 / 5019 | 174 / 131 |
6 | | 04'26" (+00'06") | 1006 / 6025 | 176 / 127 |
7 | | 04'32" (+00'12") | 1003 / 7029 | 176 / 124 |
8 | | 08'59" (+04'39") | 1004 / 8033 | 108 / 102 |
9 | | 05'09" (+00'49") | 1003 / 9037 | 175 / 110 |
10 | | 05'08" (+00'48") | 1004 / 10041 | 174 / 111 |
11 | | 05'07" (+00'47") | 1006 / 11047 | 174 / 112 |
12 | | 04'50" (+00'30") | 1004 / 12052 | 174 / 118 |
13 | | 04'59" (+00'39") | 1000 / 13053 | 169 / 118 |
14 | | 04'56" (+00'36") | 1004 / 14058 | 172 / 116 |
15 | | 05'00" (+00'40") | 159 / 14218 | 167 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 05'17" | 00:15'27" |
3 | 04'51" | 00:20'18" |
4 | 04'40" | 00:24'58" |
5 | 04'25" | 00:29'23" |
6 | 04'25" | 00:33'48" |
7 | 04'34" | 00:38'22" |
8 | 09'01" | 00:47'23" |
9 | 05'11" | 00:52'34" |
10 | 05'10" | 00:57'44" |
11 | 05'09" | 01:02'53" |
12 | 04'52" | 01:07'45" |
13 | 04'58" | 01:12'43" |
14 | 05'00" | 01:17'43" |
14.2 | 05'18" | 01:18'34" |