7.0 km | 00:45:57 | 06:31/km日期: 2018-01-04 18:52 - 平均心率: 111 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'53" / 06'07" / 05'48" / 06'31" / 06'53" / 05'29" / 09'17" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+06'48") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'07" | 00:12'00" |
3 | 05'48" | 00:17'48" |
4 | 06'31" | 00:24'19" |
5 | 06'53" | 00:31'12" |
6 | 05'29" | 00:36'41" |
7 | 09'17" | 00:45'58" |
7.0 | 12'08" | 00:46'30" |