5.0 km | 00:25:36 | 05:05/km日期: 2018-01-01 17:52 - 總爬升: 120 m - 地點: 興南路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4774 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'05" / 05'03" / 05'05" / 05'07" / 05'08" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'04") | 1006 / 1006 | 182 / 108 |
2 | | 05'00" | 1006 / 2013 | 188 / 105 |
3 | | 05'04" (+00'04") | 1002 / 3015 | 188 / 104 |
4 | | 05'05" (+00'05") | 1003 / 4019 | 188 / 104 |
5 | | 05'07" (+00'07") | 1009 / 5029 | 185 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'03" | 00:10'08" |
3 | 05'05" | 00:15'13" |
4 | 05'07" | 00:20'20" |
5 | 05'08" | 00:25'28" |
5.0 | 05'01" | 00:25'36" |