5.3 km | 02:03:25 | 23:27/km日期: 2017-12-31 09:53 - 平均心率: 97 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'54" / 27'02" / 28'15" / 21'39" / 25'10" / 32'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'02" (+14'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+03'28") | 3 / 2003 |
4 | | 28'15" (+15'21") | 1000 / 3003 |
5 | | 21'38" (+08'44") | 1000 / 4003 |
6 | | 25'11" (+12'17") | 1000 / 5003 |
7 | | 32'29" (+19'35") | 256 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 447.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 27'02" | 00:39'56" |
3 | 28'15" | 01:08'11" |
4 | 21'39" | 01:29'50" |
5 | 25'10" | 01:55'00" |
5.3 | 32'22" | 02:03'25" |