5.0 km | 00:58:06 | 11:36/km日期: 2017-12-21 19:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'03" / 25'49" / 28'58" / 06'26" / 24'03" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'59" (+22'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+02'40") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 25'49" | 00:32'52" |
3 | 28'58" | 01:01'50" |
4 | 06'26" | 01:08'16" |
5 | 24'03" | 01:32'19" |
5.0 | 08'20" | 01:32'22" |