5.4 km | 00:42:42 | 07:54/km日期: 2017-12-13 19:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'56" / 07'48" / 07'57" / 07'50" / 08'11" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'14") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.25 km New Balance 3190V2 累積 :
1175.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 07'48" | 00:13'44" |
3 | 07'57" | 00:21'41" |
4 | 07'50" | 00:29'31" |
5 | 08'11" | 00:37'42" |
5.4 | 08'00" | 00:40'54" |